14 Hobi yang Dapat Menghilangkan Stress. Agar Anda lebih Bahagia.

Diposting: 14 Mei 2017 | Kategori Artikel: Gaya Hidup & Sosial

Dilihat: 3607 kali.

Penulis: Bayu Lebond

Terkadang kita tidak sadar kalau hobi ada hubungannya dengan kejiwaan yang ada dalam diri seseorang. Pernahkah kita berfikir bahwa Hobi Penghilang Stress yang paling ampuh? Apa saja Hobi yang dapat menghilangkan Stress?

Secara history hobi seseorang juga dipengaruhi oleh kenangan-kenangan masa lalu, baik dari lingkungan keluarga ataupun lingkungan sosial sekitarnya. Hobi yang Dapat Menghilangkan Stress akan kami ulas di bawah ini.

Seseorang yang memiliki hobi mengumpulkan barang antik, kenangan dimasa kecilnya bisa saja seringkali diajak Ayah ataupun saudaranya mencari barang antik. Terinspirasi dari hobi Ayah itu, hobinya dikembangkan berburu barang antik sendiri.

Pada dasarnya, hobi adalah sesuatu yang disenangi dan kerap sekali dilakukan. Menurut Wikipedia, Hobi adalah kegiatan rekreasi yang dilakukan pada waktu luang untuk menenangkan pikiran seseorang. Kata Hobi merupakan sebuah kata serapan dari Bahasa Inggris “Hobby”

Akibat kita keasyikan menggeluti hobi, kita dapat juga memiliki karir dan pekerjaan yang bagus serta memilki nilai ekonomis. Tidak percaya ?

Coba bayangkan, banyak orang memiliki karir dan pekerjaan yang tidak baik. Salah satu penyebabnya karena pekerjaan yang ditekuninya tidak sesuai dengan kepribadian dan kesenangannya (hobi). Lain halnya jika seseorang melakukan pekerjaan karena alasan hobi dan kesesuaian pribadinya. Alhasil karir dan pekerjaannya membawa arti dalam hidupnya dan kehidupan orang lain.

Bahkan, berapa banyak orang yang berpenghasilan cukup menggiurkan dari hobinya. Misalnya, seorang yang sedari kecil hobi memelihara ikan, lalu dia mempunyai toko ikan sendiri. Atau seseorang yang hobi mengutak-utik motornya, kemudia membuka bengkel modifikasi sendiri.

Berikut ini daftar Hobi yang Dapat Menghilangkan Stress yang PsyLine.id Psikologi Online susun untuk kita semua.

14 Hobi yang Dapat Menghilangkan Stress.

Dengan gaya hidup stres hari ini, penting untuk memiliki waktu yang kita ambil untuk melakukan sesuatu hanya untuk bersenang-senang. Meskipun ada banyak hobi untuk dipilih, artikel ini memberikan daftar hobi yang sangat berguna dalam menghilangkan stres.

Pelajari tentang manfaat dari masing-masing hobi tersebut. Temukan sumber untuk memulai hobi baru untuk menghilangkan stres kita sekarang!

  1. Fotografi adalah salah satu Hobi yang Dapat Menghilangkan Stress.

    Waktu kita belajar mengambil gambar-gambar yang baik dengan teman dan keluarga kita, fotografi bisa menjadi hobi yang sangat hebat. Saat kita berlatih melihat dunia melalui mata lensa kamera kita, kita akan dapat melihat hal-hal dari sudut pandang yang berbeda.

    Hobi yang Dapat Menghilangkan Stress

    Tidak hanya apakah kita memiliki hobi dan mengalihkan kegiatan untuk diri ada sendiri. Tetapi kita akan melihat dunia sebagai tempat yang lebih indah dalam kehidupan sehari-hari kita.

    Untuk menjalani hobi fotografi, kita tidak perlu menggunakan kamera yang mahal. Banyak hasil foto yang dibuat dengan hanya menggunakan smartphone saja.

  2. Berkebun.

    Berkebun dapat menghilangkan stres kita dengan berbagai alasan. Termasuk membawa kita ke dalam sinar matahari dan udara segar. Menciptakan lingkungan yang lebih indah untuk rumah kita, sehingga kita betah di rumah setiap hari. Dan masih banyak lagi manfaat dari berkebun.

    Melihat hijaunya tanaman dan warna-warni bunga dapat membuat kita bahagia.

  3. Scrapbooking.

    Waktu kita memiliki beberapa gambar, Scrapbooking bisa menjadi hobi yang sangat menarik.

    Scrapbooking adalah album kenangan yang memuat bukan hanya photo. Scrapbooking serupa dengan klipingan atau catatan penting yang berhubungan dengan moment dimana photo tersebut diambil. Misalnya, photo mengenai pesta ulang tahun, dilengkapi dengan undangan atau kartu ucapan selamat, dan lain sebagainya.

    Scrapbooking menggabungkan kesenian dengan pengalaman untuk membuat album yang unik untuk menampilkan kenangan kita. Kenangan itu dapat diteruskan kepada anak cucu kita. Biasanya perempuan lebih menyukai hobi ini.

    Scrapbooking menawarkan banyak kesempatan sosial (dalam bentuk kelas, pertemuan, dan forum), dan menghiindari dari stres. Untuk menciptakan sesuatu yang indah agar orang lain bisa menikmatinya juga.

  4. Melihat ikan di akuarium.

    Melihat ikan hias di akuarium telah membuktikan manfaat kesehatan, termasuk mengurangi tekanan darah dan menghilangkan stres.

    Manfaat Aquarium Bagi Kesehatan

    Baca Juga: Manfaat Aquarium untuk kesehatan.

    Memelihara ikan hias di aquarium.id yang indah dapat dianggap hobi yang berguna karena perlu perhatian teratur (tapi tidak berlebihan). Hobi ini memiliki potensi untuk menghubungkan kita dengan penggemar ikan hias lainnya. Hobi ini juga memberikan kita kesempatan untuk menciptakan sesuatu yang unik. Kita sendiri yang mencampurkan ikan, batu dan tanaman hidup lainnya.

  5. Teka-Teki.

    Melibatkan pikiran Kita dalam sebuah teka-teki dapat menghilangkan kita. Hobi memecahkan teka-teki ini dapat mengembangkan kekuatan otak kita. Pada akhirnya, adalah bahwa kita mendapatkan istirahat yang lebih baik, dan mengatasi masalah anda dengan lebih segar. Pikiran kita akan lebih kuat dengan mencoba memecahkan teka-teki.

  6. Menggambar.

    Menggambar pada intinya adalah memindahkan suatu objek kedalam sebuah bidang atau media. Dalam menggambar, unsur “ide” dan “perasaan” sangat jarang sekali atau hampir tidak berperan. Misal jika kita menggambar sebuah meja atau kursi maka akan menjadi sebuah gambar meja ataupun kursi.

    Kita bisa berhubungan dengan sisi artistik dan menggunakan gambar sebagai cara untuk memproses emosi kita. Menggambar juga dapat mengalihkan perhatian kita dari tekanan pekerjaan atau yang lainnya, dan mencapai manfaat untuk mengatur stres lainnya. Hasil akhirnya akan menjadi sesuatu yang indah dan pribadi yang dapat anda nikmati atau berbagi.

  7. Melukis.

    Melukis adalah proses mencurahkan ide, gagasan dan perasaan yang dituangkan kedalam media dua dimensi. Ketika kita melukis objek yang dilukis, tidak harus sama dengan aslinya. Kita bisa membumbui oleh ide-ide kreatif kita sendiri. Sebuah lukisan wajah atau objek lain misalnya dapat diberi berbagai gaya misal deformasi, stilasi, ekspressif, naif dan yang lainnya.

    Melukis dapat membawa manfaat untuk mengatur stres kita sama seperti menggambar, tetapi melalui media yang berbeda.

  8. Merajut.

    Selain membantu kita menciptakan hadiah yang indah untuk diri sendiri dan orang lain, merajut memberikan Kita kesempatan untuk meringankan stres. Gerakan yang berulang-ulang dapat membuat kita dapat memberikan jalan keluar dari perasaan gugup.

  9. Mendengarkan atau memainkan musik.

    Musik memiliki banyak manfaat kesehatan dah menghilangkan stress kita. Sewaktu mendengarkan musik, mungkin dapat dianggap sebagai hobi.

    Musik dan Psikologi

    Baca juga: Musik dan Psikologi: Musik dapat mempengaruhi kesehatan jiwa Manusia.

    Menciptakan lagu bisa menjadi lebih kuat sebagai hobi yang menghilangkan stres kita. Hal ini karena dapat menyerap perhatian kita sepenuhnya dan menjadi alat komunikasi bagi ekspresi kreatif juga. Belajar untuk memainkan alat musik seperti piano atau gitar, dapat menghilangkan stres kita maupun bagi orang-orang di sekitar kita.

  10. Menulis.

    Banyak orang telah membuktikan bahwa ‘Menulis catatan harian’ dapat meringankan stres. Menulis juga dapat menguntungkan kesehatan juga!

    Menulis, baik catatan pribadi, sebagai penulis amatir, atau bahkan sebagai seorang profiesional, adalah suatu hobi yang dapat katarsis dan santai. Hal ini akan memberikan sesuatu yang hebat untuk berbagi dengan orang lain.

  11. Yoga.

    Olahraga yang satu ini memang merupakan olahraga yang disukai oleh banyak orang. Dengan melakukan yoga, Kita harus belajar meregangkan otot-otot yang kaku, mengatur pernapasan. Hal ini akan membuat Kita merasa lebih santai dan nyaman. Yoga membuat Kita bisa berpikir dengan lebih tenang sehingga akan mengurangi stress.

  12. Memasak.

    Hobi yang satu ini memang menyenangkan. Kita bisa mencoba berbagai resep baru.

    manfaat memasak untuk kesehatan jiwa

    Baca juga: 7 Manfaat Memasak untuk Kesehatan Jiwa: Memasak Hempaskan Galau.

    Hal ini akan membuat pikiran Kita tetap fokus pada apa yang sedang Kita lakukan. Sehingga akan mengurangi stress sedikit demi sedikit.

  13. Menonton Film.

    Nah menonton ini bukan sembarang menonton, tapi menonton film atau video lucu. Ya kita perlu tertawa. Efek tertawa itu sama dengan meditasi. Tertawa satu menit saja sudah memberirelaksasi tubuh sebanyak 40 menit.

    Saat kita tertawa system syaraf dalam otak kita melepaskan zat kimia yang mempengaruhi emosi. Yang membuat perilaku dan cara kita merasa menjadi lebih baik.

  14. Kolektor.

    Seorang kolektor sudah barang tentu suka dengan barang-barang tertentu. Walaupun barang tersebut sudah tidak bisa di pakai lagi di jaman sekarang, atau tidak berguna bagi orang lain. Orang yang mempunyai hobi kolektor biasanya mempunyai sifat suka bernostalgia, seorang yang sentimental, selalu menghargai hubungan emosional dan spiritual.

    Melihat dan merawat barang koleksi kita adalah hal yang paling menyenangkan. Bahkan dapat menjadi salah satu Hobi yang Dapat Menghilangkan Stress.

Orang yang mencintai hobi mereka masing-masing mempunyai tingkat depresi yang lebih rendah. Apapun kegemaran atau hobi kita, tidak ada salahnya selama hobi tersebut membuat kita lebih bahagia dan sehat. Selama hobi tersebut tidak merugikan orang lain dan kita tidak sampai lupa waktu karena menekuni hobi tersebut.

Demikianlah artikel tentang 14 Hobi yang Dapat Menghilangkan Stress. Semoga bermanfaat bagi kita semua.

Salam bahagia..

Artikel sebelumnya membahas tentang: Kepribadian EXTROVERT. Ciri-ciri, Mitos, Serta profesi yang cocok.

Tentang Penulis

Bayu Lebond

Seorang yang sok Seniman
Rocker yang sayang keluarga
Pecinta Wayang Jawa
#WhySoSerious

Tinggalkan Balasan

Kategori PSYBlog



PsyLine - Psikologi Online

PSYLine Indonesia

PSYLine Indonesia

merupakan aplikasi Psikologi Online untuk berbagi cerita konseling dan konsultasi dengan Psikolog Profesional secara online, atau bertemu langsung untuk mendapatkan Layanan Psikologis. Semuanya untuk membantu Anda menjadi Lebih Baik.

Fanpage PSYLine

Ikuti PSYLine



×
PsyLine
×
PsyLine

Kategori PSYBlog