Konsultasi Gratis
Menu

Kategori Artikel

Berita Psikologi

Berita Psikologi

3 Artikel

Event Psikologi

Event Psikologi

4 Artikel

Biografi Psikolog

10 Artikel

Layanan PsyLine.id

2 Artikel

Karir & Perusahaan

42 Artikel

Gaya Hidup & Sosial

76 Artikel

Cinta & Remaja

11 Artikel

Pendidikan & Anak

49 Artikel

Psikologi Konsultasi via email Gratis

Kumpulan Konsultasi

103 Artikel

Logo Psy Line
Menu Menu
Logo Psy Line

Kategori Artikel

Berita Psikologi

Berita Psikologi

3 Artikel

Event Psikologi

Event Psikologi

4 Artikel

Biografi Psikolog

10 Artikel

Layanan PsyLine.id

2 Artikel

Karir & Perusahaan

42 Artikel

Gaya Hidup & Sosial

76 Artikel

Cinta & Remaja

11 Artikel

Pendidikan & Anak

49 Artikel

Psikologi Konsultasi via email Gratis

Kumpulan Konsultasi

103 Artikel

Gangguan Tidur atau Sleep Disorder

Klinis & Kepribadian | 5606 Views

Jenis dan Macam Gangguan Tidur atau Sleep Disorder

2 Desember 2017 | Penulis: Bayu Lebond

Tidur merupakan hal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Tidur dapat menjaga kinerja dan performa tubuh agar tetap bekerja secara optimal. Namun, apa jadinya bila kita mengalami Gangguan Tidur atau Sleep Disorder? Pasti hidup kita akan kacau dan kebahagian kita akan menurun.

Apa Itu Gangguan Tidur atau Sleep Disorder?

Gangguan Tidur atau Sleep Disorder adalah kelainan yang membuat penderitanya mengalami kesulitan akan mengatur pola tidurnya. Ciri-ciri penderita Gangguan Tidur atau Sleep Disorde antara lain: bangun tidur tak segar, cepat mengantuk, sulit berkonsentrasi, cepat lelah dan daya ingat yang terus menurun.

Sebuah survei dari 1,1 juta penduduk di Amerika yang dilakukan oleh American Cancer Society. Mereka menemukan:

  • Bahwa mereka yang dilaporkan tidur sekitar 7 jam setiap malam memiliki tingkat kematian terendah.
  • Orang-orang yang tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 8 jam lebih tinggi tingkat kematiannya.
  • Tidur selama 8,5 jam atau lebih setiap malam dapat meningkatkan angka kematian sebesar 15%.
  • Insomnia kronis – tidur kurang dari 3,5 jam (wanita) dan 4,5 jam (laki-laki) juga dapat menyebabkan kenaikan sebesar 15% tingkat kematian.
  • Setelah mengontrol durasi tidur dan insomnia, penggunaan pil tidur juga berkaitan dengan peningkatan angka kematian.

Jenis-jenis Penyakit Gangguan Tidur atau Sleep Disorder

Berikut adalah beberapa jenis penyakit gangguan tidur atau sleep disorder yang umum terjadi:

  1. Insomnia

    Gangguan Tidur atau Sleep Disorder Insomnia
    Insomnia adalah Gangguan tidur atau Sleep Disorder ketika penderita kesulitan untuk tidur atau kesulitan untuk hidup tertidur. Atau dengan kata lain gangguan tidur yang membuat penderita merasa belum cukup tidur pada saat terbangun.

    Ada Tiga macam insomnia :

    1. Transient Insomnia

      Gangguan tidur atau Sleep Disorder hanya beberapa malam.

    2. Insomnia Jangka Pendek

      Gangguan tidur atau Sleep Disorder dua atau empat minggu mengalami kesulitan tidur.

    3. Insomnia Kronis

      Gangguan tidur atau Sleep Disorder yang dialami hampir setiap malam selama sebulan lebih.

    Baca lebih lanjut tentang insomnia:

    Apa itu Insomnia? Apa Penyebabnya? dan 14 cara mengobatinya.

  2. Narkolepsi

    Gangguan Tidur atau Sleep Disorder Narkolepsi
    Narkolepsi adalah Gangguan tidur atau Sleep Disorder ini secara umum ditandai munculnya keinginan tidur di siang hari secara tak terkendali. Penderita sering kali jatuh tertidur di sembarang waktu dan tempat, juga terjadi berulang kali dalam sehari. Narkolepsi adalah kelainan neourologis (yang menyerang otak dan syaraf) kronis yang melibatkan system saraf pusat tubuh.

    Baca lebih lanjut tentang Narkolepsi:
    Narkolepsi.

  3. Hypersomnia

    Gangguan Tidur atau Sleep Disorder Hipersomnia
    Hipersomnia adalah Gangguan tidur atau Sleep Disorder dengan rasa kantuk yang berlebihan walaupun sudah tidur cukup. Penderita hipersomnia bisa tidur 16 sampai 20 jam sehari. Menurut World Sleep Foundation, hipersomnia terdiri dari 3 tipe. Tipe hipersomnia adalah hipersomnia berulang, hipersomnia idiopatik dan hipersomnia post-trauma.

    Baca lebih lanjut tentang Hypersomnia:
    Hipersomnia.

  4. Parasomnia

    Gangguan Tidur atau Sleep Disorder Parasomnia
    Parasomnia adalah Gangguan tidur atau Sleep Disorder yang membuat penderitanya melakkan kegiatan fisik yang tidak diinginkan. Parasomnia adalah suatu kelainan yang disebabkan kejadia perilaku atau psikologis abnormal yang muncul di kala tidur. Tahapan tertentu atau transisi fase tidur-terjaga.

    Parasomnia lebih umum terjadi pada anak-anak dan tidak selalu menandakan adanya masalah psikologis atau psikiatris yang signifikan. Ciri parasomnia adalah: Dorongan membingungkan, Tidur jalan, Makan sambil tidur, Gigi gemetrik, Tidur bicara dan lain sebagainya.

    Baca lebih lanjut tentang Parasomnia:
    Parasomnia.

  5. Sleep Apnea

    Gangguan Tidur atau Sleep Disorder Sleep Apnea
    Tidur Apnea adalah Gangguan tidur atau Sleep Disorder dimana terjadinya penghetian napas disaat tidur. Tidur apnea sangat umum terjadi. Tidur apnea bisa muncul pada segala kelompok usia dan jenis kelamin, namun lebih umum menimpa kaum pria.

    Sleep Apnea terjadi ketika sebagian salran pernapasan bagian atas tersumbat dan menghalangi proses pernapasan sesaat. Hal itu membuat penderita sleep apnea akan sering terjaga saat tidur dan akan sangat merasa mengantuk di siang hari.

    Baca lebih lanjut tentang Tidur Apnea:
    Tidur Apnea.

  6. Sleep Paralisis

    Gangguan Tidur atau Sleep Disorder Sleep Paralisis
    Paralisis tidur adalah Gangguan tidur atau Sleep Disorder ditandai dengan kelumpuhan mendadak saat tidur. Hal ini merujuk pada ketidakmampuan bergerak ketika kita sedang tidur atau terjaga dari tidur. Sleep Paralisis biasanya akan mengalami masalah untuk menggerakkan anggota badan, tidak bisa bersuara dan lain sebagainya.

    Baca kebih lanjut tentang Paralisis Tidur:
    Paralisis Tidur.

Bila kita mengalami hal-hal seperti tersebut diatas, segeralah menemui Psikolog atau Tenaga medis professional. Hal ini perlu kita lakukan agar terhindar dari Gangguan tidur atau Sleep Disorder. Karena Gangguan tidur atau Sleep Disorder akan membuat hidup kita jauh dari bahagia.

Salam Bahagia.

PSYLine.id Psikologi Online Indonesia

Bila Anda ada permasalahan dengan Gangguan tidur atau Sleep Disorder, dan Anda ingin berbagi cerita. Anda dapat berkonsultasi dengan dengan Psikolog Profesional PSYLine.id yang paling cocok untuk Anda.

Bergabunglah bersama kami untuk bersama-sama menyebarkan virus kebahagian di Fanspage FaceBook kami.

FansPage FaceBook PsyLine.

Artikel sebelumnya membahas tentang:

Daftar Film Bertemakan Psikologi Versi PSYLine bagian 1.

Tentang Penulis

Bayu Lebond

Seorang yang sok Seniman
Rocker yang sayang keluarga
Pecinta Wayang Jawa
#WhySoSerious

Bagikan Artikel Ini:

Berlangganan Artikel?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan artikel terbaru dari PsyLine.

Tinggalkan Balasan