Konsultasi Gratis
Menu

Kategori Artikel

Berita Psikologi

Berita Psikologi

3 Artikel

Event Psikologi

Event Psikologi

4 Artikel

Biografi Psikolog

10 Artikel

Layanan PsyLine.id

2 Artikel

Karir & Perusahaan

42 Artikel

Gaya Hidup & Sosial

76 Artikel

Cinta & Remaja

11 Artikel

Pendidikan & Anak

49 Artikel

Psikologi Konsultasi via email Gratis

Kumpulan Konsultasi

103 Artikel

Logo Psy Line
Menu Menu
Logo Psy Line

Kategori Artikel

Berita Psikologi

Berita Psikologi

3 Artikel

Event Psikologi

Event Psikologi

4 Artikel

Biografi Psikolog

10 Artikel

Layanan PsyLine.id

2 Artikel

Karir & Perusahaan

42 Artikel

Gaya Hidup & Sosial

76 Artikel

Cinta & Remaja

11 Artikel

Pendidikan & Anak

49 Artikel

Psikologi Konsultasi via email Gratis

Kumpulan Konsultasi

103 Artikel

Marah dan Kentang

Klinis & Kepribadian | 493 Views

Rasa Marah dan Kentang: Apa Hubungannya Coba..?

5 April 2017 | Penulis: Wulan Arumbi

Rasa Marah dan Kentang, Apa Hubungannya Coba..?

Apakah Kamu sering mengalami gangguan emosi berupa rasa marah?

Atau jangan-jangan label si pemarah sudah melekat kuat.

Sehingga perlahan-lahan teman Kamu mundur teratur dari persahabatan. Mereka merasa takut terkena imbas kemarahan Kamu yang bisa datang tidak peduli kapanpun dimanapun berada.

Selain membuat hati jengkel orang lain ungkapan marah Kamu bisa membuat malu teman-teman Kamu lho!

Salah satu sumber rasa amarah yang paling umum adalah serangan atau gangguan yang dilakukan orang lain. Bisa juga dikarenakan frustasi karena kegagalan dalam mencapai tujuan.

Nah, apakah sahabat masih ingin terus memelihara rasa marah itu?

Marah bisa memicu stress lho, sahabat!

Sudah mencoba berbagai cara tetapi belum berhasil?

Tenang Sobat, ada solusinya koq. Yaitu MAKAN.

Siapa sih yang nggak suka makan? PsyLine.id juga suka makan lho. Apalagi kalau ditraktir. ūüėČ

Makanan menciptakan berbagai sensasi dalam tubuh, termasuk rasa marah.

Salah satu makanan pereda marah adalah kentang.

Sahabat, rutin mengkonsumsi kentang memililki manfaat yang begitu besar untuk kesehatan tubuh dan organ tubuh itu sendiri. Harganya yang relatif murah di pasaran menjadikan kentang seharusnya menjadi makanan yang bisa dinikmati oleh semua orang.

Nama latinnya Solanum tuberosum, banyak ditemui di negara kita.

Kentang juga sangat banyak ditemukan di Eropa karena umbi ini menjadi salah satu makanan pokok. Sebenarnya kentang berasal dari negara Amerika namun sekarang ini sudah dapat dikembangkan dan dibudidayakan di seluruh dunia.

Perlu diketahui bahwa kentang memiliki kandungan-kandungan penting yang diperlukan oleh tubuh seperti vitamin B dan C, fosfor, kalium dan mineral. Rasa Marah dan Kentang.

Rasa Marah dan Kentang ternyata ada hubungannya.

Kentang dikenal sebagai makanan dengan karbohidrat yang kompleks. Serta Kaya vitamin B6 yang bermanfaat untuk pembaharuan sel. Sehingga kentang dapat menghilangkan stress pikiran dan tubuh.

Kentang membantu hormon adrenalin merespon stress dan membuat pikiran menjadi tenang. Sehingga kentang ampuh untuk menurunkan stress ataupun tekanan darah. Namun konsumsilah kentang yang direbus atau dipanggang agar vitamin yang terkandung di dalamnya tidak berkurang.

Jika Kamu penat dengan pekerjaan atau sekolah dan merasa stress, pasti menyenangkan memakan kentang goreng atau kentang rebus.

Nah, hal itu terjadi karena kentang mengandung vitamin B6 yang meredakan stress dalam pikiran. Ada baiknya Kamu juga mengonsumsi secara rutin. Agar pikiran Kamu tetap terkendali dan hormon adrenalin bisa diperbaharui sehingga tubuh Kamu selalu rileks.

Kentang Dapat Mengoptimalkan Fungsi Otak.

Selain meredakan marah das stress kentang adalah asupan otak yang baik. Ini dikarenakan, kentang memiliki kandungan kadar glukosa yang seimbang, vitamin B kompleks, asam amino serta omega 3. Kentang merupakan sumber zat besi dan zink.

Berbagai nutrisi tersebut dapat membuat kinerja otak lebih cepat dalam hal berpikir dan berkonsentrasi. Kentang dapat menjaga kesehatan Kamu dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Kentang bisa mempengaruhi kesehatan saraf. Dalam kentang mengandung berbagai nutrisi termasuk vitamin B6 dan juga potassium yang bisa menjaga kesehatan saraf. Karena kesehatan sistem berpikir tersebut sangat penting. Agar tubuh menjadi tetap pada jalurnya dan tidak mengalami gangguan.

Olahan kentang

Kentang dapat dikonsumsi dengan cara merebusnya langsung. Atau dibuat berbagai sayuran yang dapat menggoyang lidah kita. Dapat juga dipadukan dengan telur dan  keju.

Dibuat cemilan seperti kroket, perkedel, diolah menjadi sup, bisa juga dengan direbus saja atau digoreng dengan tepung. Bahkan dibuat keripik pun kentang tetap oke.

Rasa marah memang normal, namun jangan sampai Kamu terlalu berlebihan dalam melampiaskan kemarahan Kamu. Oleh karena itu redam kemarahan Kamu.

Daripada Kamu hanya marah untuk melampiaskan emosi negatif Kamu, gunakan rasa marah ini untuk mencoba mencari cara mengatasi masalah yang Kamu hadapi secara obyektif.

So…sediakan kentang di mejamu, kapanpun amarah datang , jangan jauh-jauh dari kentang yaaa…

bye-bye marah!

Salam Bahagia..

Artikel sebelumnya membahas tentang: 8 Jurus atasi stress menjelang ujian.

Tentang Penulis

Wulan Arumbi

Seorang Guru dan ibu bahagia yang selalu ingin belajar.
Lulusan Fakultas Sastra Universitas Sebelas Maret Solo.

Bagikan Artikel Ini:

Berlangganan Artikel?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan artikel terbaru dari PsyLine.

Tinggalkan Balasan