Konsultasi Gratis
Menu

Kategori Artikel

Berita Psikologi

Berita Psikologi

3 Artikel

Event Psikologi

Event Psikologi

4 Artikel

Biografi Psikolog

10 Artikel

Layanan PsyLine.id

2 Artikel

Karir & Perusahaan

42 Artikel

Gaya Hidup & Sosial

76 Artikel

Cinta & Remaja

11 Artikel

Pendidikan & Anak

49 Artikel

Psikologi Konsultasi via email Gratis

Kumpulan Konsultasi

103 Artikel

Logo Psy Line
Menu Menu
Logo Psy Line

Kategori Artikel

Berita Psikologi

Berita Psikologi

3 Artikel

Event Psikologi

Event Psikologi

4 Artikel

Biografi Psikolog

10 Artikel

Layanan PsyLine.id

2 Artikel

Karir & Perusahaan

42 Artikel

Gaya Hidup & Sosial

76 Artikel

Cinta & Remaja

11 Artikel

Pendidikan & Anak

49 Artikel

Psikologi Konsultasi via email Gratis

Kumpulan Konsultasi

103 Artikel

Tips sukses Bangun Pagi

Gaya Hidup & Sosial | 381 Views

Tips Sukses Bangun Pagi Agar Mendapat Manfaat Positif dari Bangun Pagi

18 Juli 2017 | Penulis: Wulan Arumbi

 Untuk menjadi sukses ternyata bisa kita mulai dari kebiasaan bangun pagi. Ayo semangat bangun pagi! Tentunya kebiasaan bangun pagi harus segera diperjuangkan. Artikel berikut ini PsyLine.id akan memberikan Tips Sukses Bangun Pagi.

Tips sukses Bangun Pagi dan Manfaat Bangun Pagi

Baca juga:

10 Manfaat Bangun Pagi yang Bisa Membuat Hidup Kita Sukses.

Tips Sukses Bangun Pagi

Bagi yang berat karena tidak terbiasa sejak kecil lakukan tips-tis Sukses Bangun Pagi berikut ini!

  1. Kegiatan kecil setelah bangun tidur

    Setelah Anda terjaga keluarlah dari tempat tidur lalu lakukan beberapa kegiatan kecil. Kegiatan yang dapat membuat Anda lebih segar seperti memBuka tirai jendela. Cahaya alami akan membuat ritme sirkadian tahu bahwa hari sudah pagi dan akan membuat otak Anda terjaga.

  2. Lakukan peregangan, minum teh dan berolahraga

    Anggaplah kegiatan ini bukan hanya sebagai cara untuk mengusir kantuk dan rasa lelah. Tetapi juga sebagai imbalan karena Anda bangun lebih awal. Jika kegiatan Anda anggap sebagai imbalan, dopamin akan menginginkannya lagi dan lagi. Hasilnya, Anda akan semakin ingin bangun pagi, minum teh, melakukan peregangan dan olahraga.

  3. Memulai dari level kecil /30 hari

    Memulai kebiasaan itu dibutuhkan konsistensi, minimal 30 hari secara berturut-turut. Waktu 1 bulan tersebut cukup ideal bagi kita untuk membangun motivasi. Kita bisa melawan rasa malas. Bertekadlah untuk secara konsisten melakukannya dalam kehidupan sehari-hari. Rasa malas tersebut lama-kelamaan akan hilang.

    Bisa jadi kita pun secara refleks melakukannya.  Membangun kebiasaan itu memang membutuhkan niat dan usaha. Semua akan menjadi mungkin jika kita memiliki tekad dan bersungguh-sungguh untuk melakukannya.

  4. Sebelum tidur, to-do list- untuk esok hari

    Susunlah  to-do list  saat malam hari, tepat sebelum kamu akan tertidur. Dengan begitu, saat terbangun esok pagi, kamu sudah nggak bingung lagi harus melakukan apa. Mulai dari yang kecil seperti mencuci motor hingga kegiatan utamamu.

  5. Sukses Bangun Pagi adalah dengan Setel alarm

    Masih  bangun pagi dengan mepet? Mulai dikurangi, yuk!  Bangun tidur dengan waktu yang mepet seperti itu justru bisa membuat rasa malasmu meningkat, lho.

    Tips sukses Bangun Pagi dan Manfaat Bangun Pagi

    Kamu akan “dipaksa” untuk langsung siap-siap beraktivitas tanpa membiarkan tubuhmu untuk “sadar” terlebih dulu. Hasilnya, saat di kampus atau kantor, kamu masih merasa mengantuk dan lemas.

  6. Bangun tidur segera mandi dan Berdandan

    Ingin segera segar bugar? Setelah bangun tidur, kamu langsung mandi saja! Memang sih akan terasa dingin awalnya, tapi cara ini ampuh banget untuk menghilangkan rasa ngantuk dan berat di matamu.

    Pilihlah selalu pakaian terbaikmu, yang paling rapi, cerah, dan wangi untuk dikenakan. Rapikan rambut dan berdandanlah sedikit supaya kamu nggak hanya produktif, tapi juga jadi lebih percaya diri.

Nah, sekarang siap beraktivitas dengan semangat! Sambut kesuksesanmu saat bangun pagi sudah menjadi ritualmu.

Namun kadang kala kita gundah dan stress karena tidak bisa Bangun pagi dan memdapat manfaat dari bangun pagi. Dan kita tidak tahu akan kemana kita berbagi cerita. Kita bisa saja melakukan curhat secara online. Tempat curhat online yang bisa kita gunakan adalah di PsyLine.id Psikologi Online Indonesia.

Kita bisa berbagi cerita kepada Psikolog berpengalaman pada bidangnya. PsyLine.id adalah sebuah situs Psikologi Online Indonesia yang membantu kita yang membutuhkan. PsyLine.id  menjamin 100% kerahasiannya, dan hanya dipergunakan untuk membantu kita menjadi lebih baik.

Klik Link di Bawah ini:

Context Konsultasi Psikologi Via Teks.

Atau bergabunglah bersama kami untuk bersama-sama menyebarkan virus kebahagian di Fanspage FaceBook kami.

FansPage FaceBook PsyLine.

Semoga sukses selalu untuk Anda.

Salam Bahagia.

Artikel sebelumnya membahas tentang:

Perencanaan Karir untuk Fresh Graduate Bagian Pertama.

Tentang Penulis

Wulan Arumbi

Seorang Guru dan ibu bahagia yang selalu ingin belajar.
Lulusan Fakultas Sastra Universitas Sebelas Maret Solo.

Bagikan Artikel Ini:

Berlangganan Artikel?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan artikel terbaru dari PsyLine.

Tinggalkan Balasan