Minum Yougurt yuk. Ternyata Yougurt dapat Meringankan Stress.

Diposting: 3 April 2017 | Kategori Artikel: Gaya Hidup & Sosial

Dilihat: 439 kali.

Penulis: Riswandi Alekhine

Tahukah kamu? Bahwa dalam tubuh manusia, tepatnya usus, merupakan rumah dari 100 triliun sel mikro organisme. Sel mikro itu mempengaruh fisik, metabolisme, nutrisi dan fungsi imun. Lalu apa hubungannya antara Yogurt dan Stress? Ternyata Yougurt dapat meringankan stress lohh.

Penelitian tentang Yougurt dapat meringankan stress.

Penelitian selanjutnya menunjukan bahwa mikro organism dalam usus manusia, kemungkinan memiliki pengaruh kepada system neuro transmitter otak, perkembangan dari perilaku emosi & stress serta system modulasi rasa sakit. Intinya ternyata mahluk-mahluk sangat kecil yang jumlahnya sangat luar biasa banyak pada tubuh manusia memiliki pengaruh selain pada fisik juga kepada sisi psikologis kita.

Dari mikro organisme tersebut ada yang dinamakan probiotik. Yang memiliki manfaat baik bagi kesehatan bahkan sering dijadikan suplemen untuk anti alergi atau gangguan lainnya.

Kita sering berpikir bahwa otak dan usus terpisah, padahal penelitian baru-baru ini menyatakan bahwa keduanya terhubung melalui micro biota-gut-brain axis. Sederhananya, otak dan usus ternyata terkoneksi satu dengan yang lainnya. Contoh yang mudah sih, kita jadi galak kalau lapar, tetapi kalau kenyang jadi bodoh. Just kidding hehe..

Penelitian Tae Seok Moon tentang hubungan Yougurt dapat meringankan stress.

Yougurt dapat meringankan stress

Moon Tae Seok

Peneliti yang sangat intensif tentang penerapan probiotik adalah Tae Seok Moon, beliau merupakan seorang engineer dari the School of Engineering & Applied Science di Washington University in St. Louis. Beliau menerima sebuah penghargaan dari Bill & Melinda Gates Foundation padatahun 2013 atas penelitiannya tentang penerapan probiotik kepada pelaut dan angkatan laut Amerika.

Tekanan stress pada periode jangka panjang yang dihadapi pelaut dan angkatan laut memberikan efek kecemasan dan masalah kesehatan lainnya. Bukannya memberikan pil anti depresan, beliau malah memberikan yougurt yang kandungan probiotiknya mampu mengurangi tekanan kecemasan dan masalah kesehatan lainnya.

Terbukti Yougurt dapat meringankan stress.

Nah Anda mungkin dapat menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Minum yougurt setiap hari akan membantumu melewati tekanan hidup yang berat dan rasa frustasi yang tiada tara. Dari pada sibuk berkeluh kesah dan mengurung diri dalam kamar. Lebih baik kamu minum yougurt bersama teman-temanmu untuk menghilangkan kecemasan dan stress.

Tetapi ingat, ini hanya satu dari banyak cara untuk membantu menghilangkan tekanan, kecemasan dan rasa frustasi. Masalah yang sesungguhnya tetap harus kamu hadapi dengan baik. Selalu ada jalan keluar dari setiap masalah kita.

Demikian artike tentang manfaat dari yougurt yang Yougurt dapat meringankan stress dari PsyLine.id.

Artikel sebelumnya membahas tentang: 9 Kiat Membuat Perjanjian Kerja yang Menguntungkan kedua belah pihak.

Tentang Penulis

Riswandi Alekhine

Lulusan Fakultas Psikologi Universitas Indonesia.
Seorang Aquascaper.
Jatuh cinta pada script, poetry, filsafat dan senja saat hujan.

Tinggalkan Balasan

Kategori PSYBlog



PsyLine - Psikologi Online

PSYLine Indonesia

PSYLine Indonesia

merupakan aplikasi Psikologi Online untuk berbagi cerita konseling dan konsultasi dengan Psikolog Profesional secara online, atau bertemu langsung untuk mendapatkan Layanan Psikologis. Semuanya untuk membantu Anda menjadi Lebih Baik.

Fanpage PSYLine

Ikuti PSYLine



×
PsyLine
×
PsyLine

Kategori PSYBlog