Konsultasi Psikologi: Trauma dan Paranoid Dengan Teman Satu Asrama

Diposting: 3 Februari 2018 | Kategori Konsultasi:

Dilihat: 391 kali.

Psikolog: Ine Indriani, M.Psi, Psikolog

: Altar

: Solo

: Pria

Isi Konsultasi:

Haloo…

Saya pria berusia 25 th. Satu minggu yang lalu saya ada masalah dengan seorang kawan. Dia marah-marah ke saya seperti orang kesurupan. Hingga saya takut dibunuh oleh dia. Karena kami tinggal disatu asrama. Saat tidur saya takut berlebihan melihat cara dia emosi seperti orang kesurupan. Dia triak dan nendang pintu sangat kencang. Dia orang b***k.

Yang saya takut itu kalau saat saya tidur, tiba-tiba dia pegang pisau dan gorok leher saya. Saking takutnya, sampai-sampai saya gak bisa tidur. Baru jam 3 pagi bisa tidur. Namun di hari-hari kemudian, ternyata dipikiran saya selalu terbayang pisau menggorok leher saya. Seperti halusinasi dan bayang-bayang pisau itu selalu datang dimanapun saya berada.

Ini sudah 4 hari saya begini. Namun saat saya sibuk dan fokus dengan hal lain, bayangan itu hilang. Namun saat lengah, muncul lagi.

Kira-kira sakit apakah saya ini? Kenapa bisa begitu? Apa obatnya? Dan saya harus bagaimana agar baying-bayang pisau itu hilang dari pikiran saya?

Altar – Terima kasih

Ine Indriani, M.Psi, Psikolog

Jawab:

Halo Altar, yang sedang Trauma dan Paranoid Dengan Teman Satu Asrama. Terimakasih sudah mau berbagi cerita dengan PSYLine.id Psikologi Online Indonesia. Bagaimana kabar Gudeg Ceker Margoyudan di depan SMU 2?

Tentunya tidak nyaman dengan kondisi ini. Dengan pengalaman yang tidak kita duga-duga dan karena peristiwa ini masih terbilang belum lama. Bisa jadi kecemasan terhadap pengalaman tersebut masih bisa dirasakan. 

Trauma dan Paranoid Dengan Teman Satu Asrama

Hal yang bisa dilakukan adalah cobalah untuk menenangkan diri terlebih dahulu. Bisa dengan melakukan relaksasi dan melakukan olah nafas. Kegiatan tersebut bisa sambil melakukan afirmasi diri dengan bahasa positif. Misalnya dengan mengatakan saya tenang, saya rileks, aman. Dan  sambil merasakan bagian tubuh yang paling nyaman. Lakukan berulang-ulang.

Hal lain yang bisa dilakukan adalah cobalah untuk menginap di tempat lain. Hal itu perlu dilakukan untuk mengecek apakah perasaan tersebut hanya saat di asrama atau juga di tempat lain. Bisa jadi Altar butuh waktu untuk menenangkan diri dengan pergi ke tempat lain sejenak.

Bila masih merasakan rasa tidak nyaman tersebut, tidak ada salahnya Altar melakukan konseling atau psikoterapi dengan psikolog secara langsung. Hal itu perlu dilakukan untuk menggali masalah lebih jauh dan melanjutkan dengan proses healing.

Penanganan tentang trauma bisa melalui beberapa metode, salah satunya adalah metode BrainSpotting. Ingin tau apa itu BrainSpotting? Klik tautan berikut ini:

Apa itu Trauma? Apakah Brainspotting merupakan Terapi Ampuh Atasi Trauma?

Semoga jawaban ini dapat membantu.

Salam bahagia,

Ine Indriani.

Ceritakan Masalah Pribadimu Secara Rahasia dan Anonim.

Silakan mengisi kuesioner singkat untuk memberikan beberapa latar belakang umum tentang Anda dan isu-isu yang ingin Anda bahas dalam konseling.

Bila Anda ada permasalahan yang sama dengan Tips Psikologi tersebut di atas, dan Anda ingin berbagi cerita. Anda dapat berkonsultasi dengan dengan Psikolog Profesional PSYLine.id yang paling cocok untuk Anda.

Jangan Takut! Data diri dan latar belakang Anda terjamin 100% kerahasiannya.

Klik Link di Bawah ini:

Context Konsultasi Psikologi Via Teks.

Atau bergabunglah bersama kami untuk bersama-sama menyebarkan virus kebahagian di Fanspage FaceBook kami.

FansPage FaceBook PsyLine.

Konsultasi Psikologi sebelumnya membahas tentang:

Konsultasi Psikologi: Remaja Yang Sering Melakukan Selfharm dan Berfikir Untuk Bunuh Diri.

Tentang Psikolog

Ine Indriani, M.Psi, Psikolog

Clinical Psychologist
Ego State therapist
Coach & Trainer
Talents Mapping Trainer & Practitioner
Parent Child Interaction Therapy (*in process for therapist certification)
Interested to trauma and performance
Interested to parents-child relationship and communication

Tinggalkan Balasan

Kategori PSYBlog



PsyLine - Psikologi Online

PSYLine Indonesia

PSYLine Indonesia

merupakan aplikasi Psikologi Online untuk berbagi cerita konseling dan konsultasi dengan Psikolog Profesional secara online, atau bertemu langsung untuk mendapatkan Layanan Psikologis. Semuanya untuk membantu Anda menjadi Lebih Baik.

Fanpage PSYLine

Ikuti PSYLine



×
PsyLine
×
PsyLine

Kategori PSYBlog